مدیر گروه سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: رژیم های غذایی حاوی مواد رنگی در ایجاد اختلال بیش فعالی کودکان تاثیر دارد.

"مهری جعفری" در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) توضیح داد: اختلال بیش فعالی کم توجهی، یک اختلال دوران کودکی و نوجوانی است که با نشانه های فعالیت و رفتارهای تکانه ای(غیر قابل پیش بینی) و نیز نشانه های کاهش توجه مشخص می شود. این اختلال دارای علائم پرتحرکی، کمبود توجه و تمرکز و بروز اعمال ناگهانی و غیرقابل پیش بینی است.

وی با اشاره به این که عامل اصلی این اختلال ناشناخته است، ادامه داد: فاکتورهای متعدد ژنتیک، رشد، عوامل عصبی شیمیایی و فاکتورهای عصبی فیزیولوژیکی در ایجاد این اختلال تاثیر گذار هستند.

جعفری افزود: مشکلات بوجود آمده در هنگام تولد مانند صدمات مغزی، اختلال در گردش خون، مسمومیت، ضربه یا عفونت، عوامل اجتماعی روانشناختی و مواد نگهدارنده که به مواد غذایی اضافه می شوند، در ایجاد این اختلال موثر شناخته شده اند.

این مسوول با بیان این که معمولا علایم و نشانه های این اختلال از سه سالگی به بعد تشخیص داده می شود، عنوان كرد: این اختلال در پنج درصد کودکان دبستانی مشاهده می شود که میزان شیوع این اختلال در پسرها سه تا پنج برابر دختران است.این مشکل بیشتر در پسران اول خانواده دیده می شود.

مدیر گروه سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی تصریح کرد: اغلب مبتلایان به بیش فعالی دست و پای خود را تکان می دهند یا روی صندلی پیچ و تاب می خورند و در کلاس یا در موقعیت های دیگری که باید در جایشان بنشیند، صندلی خود را ترک می كنند.

وی گفت: مبتلایان به این عارضه زیاد حرف می زنند، بازی ها و فعالیت های تفریحی آرام برایشان مشکل است و اغلب در حال حرکت هستند و به نظر می رسد که موتوری، آنها را به حرکت وا می دارد.

این مسوول با ذکر این که کودکان بیش فعال، جزء کم توانان ذهنی به شمار نمی آیند، خاطرنشان کرد: اختلال بیش فعالی در سنین مدرسه روی، روابط با خانواده، همسالان و پیشرفت تحصیلی این کودکان را تحت تاثیر قرار می دهد و والدین با این کودکان بدرفتاری می کنند.

وی بیان کرد: شکست های پی در پی این کودکان در فعالیت ها، تنبیهات بدنی، سرزنش و تحقیر والدین و اطرافیان، همگی موجب کاهش حس اعتماد به نفس و احترام به خود، در این کودکان می شود.این گونه برخوردها، در تعدادی از این کودکان و نوجوانان زمینه بروز افسردگی را بوجود می آورد.

مدیر گروه سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی تاکید کرد: کودکان بزرگتر مبتلا به بیش فعالی بیش از کودکان کم سن تر با مشکلات تحصیلی، مشکلات عاطفی ناشی از انزوای اجتماعی و ناتوانی در ایجاد ارتباط مواجه می شوند و دارای افسردگی بیشتری نیز هستند.

جعفری خاطرنشان كرد: بهترین درمان این اختلال در کودکان و نوجوانان، استفاده از داروهای محرک است که حدود ۷۵ درصد از این کودکان به مصرف این دارو جواب مثبت می دهند.

وی خاطرنشان کرد: معمولا کودکانی که دارای این اختلال هستند، با افزایش سن بهتر می شوند اما بهبودی حاصل كردن قبل از ۱۲ سالگی، اندک است و بیشتر موارد مبتلا به این اختلال بین سنین ۱۲ تا ۲۰ سالگی بهبود می یابند.

این مسوول با اشاره به این که ۱۵ تا ۲۰ درصد علایم بیش فعالی تا بزرگسالی باقی می ماند، بیان کرد: افراد مبتلا به این اختلال در بزرگسالی علایم مربوط به سیر تحرکی را ندارند بلکه بیشتر مشکل بی قراری دارند، تکانه ای عمل می کنند و اختلال در توجه و تمرکز را نشان می دهند.

گرفتگی عضلانی زمانی اتفاق می افتد كه یكی از ماهیچه ها به طور غیر ارادی منقبض شده و آزاد نمی شود كه اغلب این وضعیت با درد شدید همراه است.

گرفتگی عضلانی زمانی اتفاق می افتد كه یكی از ماهیچه ها به طور غیر ارادی منقبض شده  و آزاد نمی شود كه اغلب این وضعیت با درد شدید همراه است. به گزارش سرویس «سلامت» ایسنا به نقل از روزنامه دیلی میل، متخصصان آكادمی جراحان  ارتوپدی در آمریكا می گویند هرچند عوامل اصلی و دقیق انقباضات عضلانی ناشناخته هستند  اما فاكتورها و شرایط زیر می توانند خطر ایجاد گرفتگی های عضلانی را تشدید كنند: فشار و انقباض شدید عضله ای كه مدت طولانی كشیده نشده باشد. داشتن عضلات و ماهیچه های ضعیف كه به راحتی خسته می شوند. استفاده بیش از حد از برخی عضلات فعالیت شدید در هوای بسیار گرم كم شدن آب بدن یا به اصطلاح دی هیدراته شدن كاهش سطح املاح و مواد معدنی حیاتی شامل پتاسیم و نمك در بدن

دانشیار انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور گفت: هرچه ذخایر بدنی از نظر ویتامین D مطلوب باشد ابتلا به سرطان کاهش می یابد.

دکتر تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی در گفت وگو با خبرنگار ایسنا منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، گفت: مهمترین عوامل خطر برای سرطان پوست را مواجهه با نور آفتاب می دانند ولی در عین حال مواجهه با نور آفتاب و دامنه ای از طول موج پرتو فرابنفش نور خورشید که سرطان زا است مولد ویتامین D است.

وی افزود: مطالعات متعددی ارتباط معکوس وضعیت ویتامین D را با ابتلا به سرطان ها نشان داده است. هرچه ذخایر بدنی از لحاظ ویتامین D بیشتر و مطلوب باشد ابتلا به سرطان کاهش می یابد.

نیستانی تصریح کرد: مواجهه با آفتاب در حدی که برای ساخت ویتامین D برای بدن لازم است امکان ابتلا به سرطان را کاهش می دهد، روزی نیم ساعت مواجهه مستقیم با نور آفتاب برای بدن کافی است.

این متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی اظهار کرد: در کشورمان برنامه غنی سازی برای ویتامین D نداریم و این ویتامین خیلی کم در مواد غذایی وجود دارد. ویتامین D در روغن ماهی به مقدار خیلی کم در زرده تخم مرغ و کره موجود است که این کافی نیست.

در صورت استفاده بیش از حد از وسائل صوتی با صدای بلند، فرد به پیرگوشی زودرس مبتلا می شود.

به گزارش سرویس سلامت ایسنا، لیلا جلیلوند كریمی، كارشناس ارشد شنوایی شناسی و دبیر علمی دومین سمینار تازه های سمعك و كاشت حلزون با اعلام این خبر گفت: حضور در محیط های پر سر و صدا و همچنین استفاده از وسائل صوتی با صدای بلند و با شدت بالا برای جوانان می تواند افراد را به پیرگوشی زودرس مبتلا كند.

وی در تعریف اصطلاح پیرگوشی توضیح داد: علائم پیرگوشی در سالمندان بدین شكل است كه آنها ادعا می كنند صدا را می شنوند ولی متوجه نمی شوند كه چه گفته شده و یا در هنگام صحبت چند نفر با هم نمی توانند صدای آنها را از هم تشخیص داده و درك كنند و همواره صدای مخاطبان را به صورت صداهای مبهم و یا به شكل همهمه بلند می شوند كه در این گونه موارد لازم است فرد سالمند یا بیمار مبتلا به پزشكان متخصص گوش و حلق و بینی جهت انجام تشخیص های اولیه و در نهایت به متخصصان شنوایی شناس به منظور تجویز و دریافت سمعك مناسب مراجعه كند كه خوشبختانه جدیدترین تكنولوژی های سمعك در كشور موجود بوده و شنوایی شناسان آماده ارائه خدمات مربوطه هستند.

▪ تکنیک ترس: والدین هرگز نباید به کودک خود بگویند بدون درس خواندن به جایی

قابل توجه نوجوانان ،جوانان ودانش آموزان عزیز!!!

با توجه به نقش انکار ناپذیر " دوست"  در سعادت یا

شقاوت" نوجوان" و"جوان" وتاثیرگذاری آن برتمامی

جنبه های شخصیت فرد، بر آن شدیم تا ده ویژگی مهم

 یک دوست خوب را به طور خلاصه جهت استفاده  دوستان

 در وبلاگ قرار دهم.  

1-اولین ویژگی یه دوست خوب اینست که با بی نظیر ترین

دوست خود(خدای خویش) دوست باشد.

2- اخلاق،رفتار وکردارش آراسته به اخلا ق با اخلاق ترین

رهبربشریت(پیامبر رحمت "ص") باشد.

3-دوستانش را با صداقت تحسین می کند ودر مواقع لزوم،

خیرخواهانه وبا رعایت اصول اخلاقی ،انتقاد می کند.

4-ضمن محترم شمردن حقوق خود،به حقوق ودیدگاه های

دوستش احترام می گذارد.

5-در غم وشادی دوستانش ،خود را شریک وسهیم می

داند.

6-وقت شناس بوده وبه قو ل وقرارهای خود پایبند است.

7-هر چه را می پسندد برای دوستش هم می پسندد.

8-هیچ گاه دوستش را تحقیر نکرده بلکه همواره حامی

اوست و درحضور دیگران از وی تعریف می کند.

9-اجازه نمی دهد کسی پشت سر رفیقش بدگویی کند و به

دفاع از دوستش خواهد پرداخت.

10- هیچگاه با بدبینی وضعیت خود را با دوستش مقایسه

نمی کند وهمیشه از سعادت وموفقیت های دوستش خرسند

است.

توجه:اگر دوستی را سراغ ندارید که این اینگونه باشد،

دلیلش اینست که شما هم اینگونه نبوده اید.

بدانیم:همانطور که ما از دوستانمان انتظاراتی داریم

،متقابلا آنها هم از ما توقعاتی دارند.

تفاوت کشورهای ثروتمند وفقیر در قدمت انها نیست؟

زیرا برای مثال کشور مصر بیش از 3000سال تاریخ مکتوب دارد و فقیر است اما کشورهای جدید مانند کانادا,نیوزلند,استرالیا 150 سال پیش وضعیت قابل توجهی نداشتند اما اکنون کشورهای توسعه یافته وثروتمند هستند.

تفاوت کشورهای فقیر و ثروتمند در میزان منابع طبیعی قابل استحصال انها هم نیست؟

ژاپن کشوری است که سرزمین بسیار محدودی دارد که 80%ان کوه هایی است که مناسب کشاورزی و دامداری نیست اما دومین اقتصاد قدرتمند جهان پس از امریکا را دارد این کشور مانند یک کارخانه پهناور و شناوری میباشد که مواد خام را از همه جهان وارد کرده و به صورت محصولات پیشرفته صادر می کند.

مثال بعدی سوئیس است که کشوری که اصلا کاکائو در ان به عمل نمی اید اما بهترین شکلات های جهان را تولید و صادر می کند در سرزمین سرد و کوچک سوئیس که تنها در چهار ماه سال میتوان کشاورزی و دامداری انجام دادبهترین لبنیات و پنیر دنیا تولید میشود.

سوئیس کشوری است که به امنیت,نظم و سختکوشی مشهور است و به همین خاطر به گاوصندوق دنیا مشهور شده است(بانک های سوئیس)

افراد عالیرتبه ای که از کشورهای ثروتمند با همپایان خود در کشورهای فقیر برخورد دارند برای ما مشخص میکنند که سطح هوش و فهم نیز تفاوت قابل توجهی در این میان ندارند

نزاد و رنگ پوست نیز مهم نیستند زیرا مهاجرانی که در کشورهای خود برچسب تنبلی می گیرند در کشورهای اروپایی به نیروهای مولد تبدیل میشوند.

پس تفاوت در چیست؟

تفاوت در رفتارهایی است که در طول سال ها فرهنگ و دانش نام گرفته است. وقتی که رفتارهای مردم کشورهای پیشرفته و ثروتمند را تحلیل میکنیم متوجه میشویم که اکثریت غالب از اصول زیر در زندگی خود پیروی میکنند:

1-اخلاق به عنوان اصول پایه

2-وحدت

3-مسئولیت پذیری

4-احترام به قانون و مقررات

5-احترام به حقوق شهروندان دیگر

6-عشق به کار

7-تحمل سختی ها به منظور سرمایه گذاری آینده

8-میل به ارائه کارهای برتر و فوق العاده

و نظم پذیری و....

پیرمردی صبح زود از خانه اش خارج شد و در راه با ماشینی تصادف

 کرد و اسیب دید

عابرانی که از انجا رد می شدند به سرعت او را به اولین درمانگاه

 رساندند.

پرستاران ابتدا زخمهای پیرمرد را پانسمان کردند.

سپس به او گفتند:

"باید ازت عکسبرداری بشه تا جایی از بدنت شکستگی و اسیب

ندیده باشه"

پیرمرد غمگین شد گفت عجله دارد و نیازی به عکسبرداری نیست.

پرستاران از او دلیل عجله را پرسیدند گفت:

زنم در خانه سالمندان است.هر صبح انجا میروم و صبحانه را با او

می خورم.

پرستاری گفت که خودمان به همسرت خبر میدهیم.

پیرمرد با اندوه گفت:خیلی متاسفم او الزایمر داردچیزی را متوجه

نخوهد شد.

حتی مرا هم نمی شناسد.

پرستار با حیرت کفت:وقتی نمیداند شما چه کسی هستیدچرا هر

روز

صبح برای صرف صبحانه پیش او میروید؟

پیرمرد با صدایی گرفته

به ارامی گفت:اما من که میدانم او چه کسی است!!!!!!!!!!!

زندگی زیباست زشتی ‌های آن تقصیر ماست

در مسیرش هرچه نازیباست آن تدبیر ماست

 زندگی  آب   روانی   است   روان  می‌گذرد

آنچه تقدیر من  و  توست  همان  می ‌گذرد

مراقب گفتارت باش که به کردارت تبدیل می شود.

مراقب کردارت باش که  به عادت تبدیل می شود.

مراقب عادتت باش که به شخصیتت تبدیل می شود.

این پدیده علاوه بر زیان های هنگفت اقتصادی که به دلیل تکرار

پایه یا صرف هزینه مجدد برای دانش آموز انجام می پذیرد ، آثار

 سوئی که سلامت روحی دانش آموز را مخدوش می نماید، بر

جای می گذارد.

راستی افت تحصیلی چیست؟

کاهش عملکرد تحصیلی و درسی دانش آموزان از سطحی رضایت

بخش به سطحی نامطلوب را افت تحصیلی می گویند...

اما مفهوم افت تحصیلی در مردودی و شرکت در امتحانات مجدد

 (تجدیدی) خلاصه نمی شود و می تواند شامل هر دانش آموز و

دانشجویی شود که آموخته های آموزشگاهی و پیشرفت

دانشگاهی او کمتر از توان بالقوه و حد انتظار اوست.

براساس این تعریف، دانش آموزان تیزهوش نیز ممکن است

دچار افت تحصیلی و کم آموزی باشند . برای پیدا کردن علل یک

مشکل به ویژه مشکلات انسانی و اجتماعی تنها نمی توان به یک

 علت بسنده کرد زیر ا پدیده های اجتماعی همانند یک زنجیره با

یکدیگر پیوند دارند و در به وجود آمدن یک مشکل دخیل هستند .

بنابراین برای یافتن علل افت تحصیلی، باید مسائل گوناگونی را

هم چون: انگیزه، هوش، هدف، روش مطالعه، توجه و تمرکز،

برنامه ریزی، روابط معلم با دانش آموز، شرایط آموزشی، مهارت

معلمان، کتابهای درسی، تسهیلات مدرسه، شرایط عاطفی و

امنیتی خانواده، شرایط اجتماعی، اقتصادی و فرهنگی خانواده،

 رابطه اولیا و مربیان و ... مورد توجه قرار داد.

تمامی این عوامل را می توان در سه دسته کلی فردی ،

آموزشگاهی و اجتماعی و خانوادگی تقسیم نمود .

کارشناسان تعلیم وتربیت معتقدند برای رشد عاطفی و ذهنی کودک، تشویق و تنبیه هر دو لازم است. اما بسیاری از والدین هستند که نمی دانند چه وقت کودکانشان را تشویق و چه زمانی تنبیه کنند.

تشویق وچگونگی آن

بسیاری از کارشناسان معتقدند که اگر کودکی عمل قابل توجهی انجام داد بهتر است او را تشویق کنیم چرا که کودک تلاش می کند تا آن کار را دوباره تکرار کند.

تشویق کودک موجب رغبت و دلگرمی و نشاط و تحرکش می شود و او را به جدیت وادار می کند. باید توجه داشت که تشویق به سن و درک کودک و نوع عمل او بستگی دارد.
تشویق انواع مختلفی دارد. گاه به صورت دلجویی است، گاه عبارتی محبت آمیز . برخی اوقات یک نگاه توأم با لبخند و نشاط، زمانی وعده تعریف یک قصه، و گاهی دادن بسته ای کوچک مداد رنگی، شیرینی، لباس، توپ، قلم و...
اولیا و مربیان باید با توجه به سن و سطح درک بچه و اوضاع و شرایط خاص زندگی و ارزش و اهمیت کار او، نوع تشویق و میزان آن را انتخاب کنند. تشویق برخلاف تنبیه که از عوامل بازدارنده است، عاملی ترغیب کننده است که به انسان نیرو می دهد. شخصی که تشویق می شود از کار و زحمت خود احساس رضایت می کند و همین رضایت خاطر است که جلو خستگی و بی میلی او را می گیرد.
تحسین کودک موجب می شود که اعتماد به نفس در وجودش پدید آید، استعدادهای نهفته اش شکوفا شوند و قوای درونی اش به فعلیت برسند.
تشویق، شخصیت فرد را احیا می کند، او را از یأس و بدبینی نجات می دهد و به زندگی دلگرم می کند و گاهی یک تحسین ساده، مسیر زندگی فرد را دگرگون می سازد.
وقتی کودک تحسین شود، احساس ارزشمندی می کند.
تشویق پاسخی است به نیاز طبیعی و روانی کودک.
ـ وقتی کودک را تشویق می کنیم فرصتی فراهم می شود تا کودک به توانایی، ظرفیت و ارزشمندی های خود پی ببرد و در نتیجه تصویر مثبت و ارزنده ای از خود در ذهنش ایجاد شود که بعدها شکل دهنده حرمت نفس او خواهد بود.
اما مسأله مهم در تشویق کودک آن است که کودک همیشه بجا تشویق شود
تشویق بدون دقت ممکن است به صورت رشوه درآید و اعمال کودک به پاداش وابسته شود و پرتوقع و طلبکار پرورش یابد و در همه جا انتظار پاداش عملی یا معنوی داشته باشد، از همه کس طلبکار شود ولی خودش احساس مسئولیت نکند. گاهی حتی در برابر انجام وظایف قانونی یا اجتماعی یا شرعی خود نیز توقع پاداش خواهد داشت.
تشویق و تحسین بیش از حد، کودک را به غرور و خودبینی مبتلا می کند و در درازمدت مانع پیشرفت کودک می شود.
علت تشویق باید مشخص باشد تا کودک بفهمد که برای چه تشویق شده است.
نفس عملکرد کودک باید تشویق شود نه شخصیت او.
تشویق باید با تقویت درونی کودک همسو باشد و در برابر کارهای ممتاز باشد، نه به صورت دائم و برای هر کار؛ زیرا اگر چنین باشد ارزش و تأثیر تربیتی خود را از دست خواهد داد.

وی افزود: وقتی کودک رفتار شایسته و خوبی از خود نشان می دهد کمتر مورد توجه قرار می گیرد در مقابل وقتی رفتارهای بد و ناشایست از کودکان سر می زند والدین به آنها توجه می کنند و کودک از این رفتارهای بد به عنوان حربه برای جلب توجه والدین استفاده می کند.

افسری با عنوان این مطلب که والدین نباید در دعوای فرزندان دخالت کنند، ادامه داد: والدین باید با مسئله رقابت فرزندان از موضع یک بزرگسال و بالغ برخورد کنند.

این کارشناس اداره بهداشت روان افزود: اگر فرزندان حین دعوا از ناسزا و ادبیات توهین آمیز استفاده می کنند، والدین به آنها گوشزد کنند که برای بیان احساسات خود از کلمات مناسب استفاده کنند. همچنین در زمان دعوا اگر والدین نمی دانند مقصر کیست در این مواقع، هردو نفر را با پیامد رفتارشان رو به رو کنند و فرزندان را تشویق کنند تا خودشان اختلافشان را بدون درگیری و مشاجره حل کنند.

منبع:

روزنامه جام جم